Tu plan nutricional y seguimiento personalizado
Cómo trabajo contigo
Calculo sobre tu entrenamiento real: tus horarios, tus sesiones y lo que de verdad comes. El plan sale escrito y con opciones para cada ingesta, y cada mes nos vemos para ajustarlo.
El proceso, paso a paso
01
Valoración
Entrevista completa: deporte, horarios, objetivo, gustos e intolerancias.
Medición de composición corporal.
02
Tu plan
Te llega escrito. Varias opciones calibradas igual para cada ingesta, menú semanal
de comidas y cenas, equivalencias para montar tus propios platos y pauta de suplementación.
03
Revisión
Cada mes revisamos rendimiento, energía y adherencia, y ajusto lo que haga falta.
El documento se actualiza contigo.
Los dos servicios
Primera visita
Tu plan nutricional
80€
Duración
60 min
60 min
- Entrevista personal completa
- Medición de composición corporal
- Plan escrito y calibrado sobre tus datos
- Menú semanal de comidas y cenas
- Equivalencias por ingesta y raciones
- Pauta de suplementación y productos de referencia
Seguimiento
Revisión mensual
45€
Duración
30 min
30 min
- Revisión de rendimiento, energía y adherencia
- Nueva medición y comparativa con la anterior
- Ajuste de cantidades y del menú semanal
- Cambios de alimentos que no te encajen
- Documento actualizado tras la visita
Tu plan no es una lista cerrada
Cada ingesta lleva tabla de equivalencias: si un día cambias la proteína o el hidrato por otro, sabes exactamente cuánto poner de cada uno sin descuadrar el plan. Y los desayunos y las meriendas vienen en varias opciones calibradas igual entre sí, para que elijas según el día sin perder el objetivo.
Dónde nos vemos y cómo reservar
Modalidad
Presencial, en tu box
En el calendario ves los boxes donde paso consulta y los
horarios disponibles de cada uno, y reservas tu cita directamente.
Ver boxes y reservar
O escríbeme por WhatsApp al 722 31 10 09
Andrea García Linares · Dietista-Nutricionista · Col. CAT002290
Nutre tu rendimiento